1: خرما و مواد مغذی خرما غنی از آهن، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و فیبر است. همچنین به دلیل داشتن کالری زیاد منبع مناسبی برای انرژی محسوب می شود.. مزه شیرین خرما باعث رقابت آن با قند و شکر می شود. روی گردانی از مواد قندی فرآوری شده و استفاده از مواد مغذی طبیعی مانند میو […]
